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Alcanzar Poder sobresaliente
¿Cómo se puede lograr?

La receta básica para lograr un Poder sobresaliente es Pasión y Amor por lo que haces. Con estos conceptos es fácil motivarse y querer mejorarse constantemente. Completamente independiente de que nivel se logre hasta ahora.

Si he entrañado 10.000 horas, soy un profesional. ¿Eso es así?

Desde mi punto de vista la inversión de tiempo solo es un medio para alcanzar el destino. Adicionalmente otras cosas son más importantes. Una de las cosas más importante es estar enfocado. Observa bien cómo estás entrenando e investiga cómo puedes lograr más eficiencia. El Éxito inicia en la cabeza.

Entonces entrena conscientemente y trabaja consecuentemente contigo mismo. Repite todo sin parar, pero sin automatizar – No se debe crear una rutina. Quédate consciente de tu presente en los movimientos que haces.

¿A dónde quieres llegar exactamente?

Ten claro, porqué quieres alcanzar tu destino. Quieres poder Wing Tsun sobresaliente? Quieres ser un entrenador, profesor o incluso un maestro? O tienes el destino de convertirte en un luchador o en un artista marcial? Los destinos se ven igual, pero son muy diferentes y necesitan diferentes formas de entrenamiento.

Mi destino propio esta y estaba en el poder Wing Tsun sobresaliente. Además me da mucho placer enseñar y dar acceso a otras personas. Felizmente he descubierto que enseñar mejorar mis propias habilidades.

Menos trabajo con mucha Atención es mejor que mucho trabajo sin enfoque

Trabaja en tu actitud. Entrena con toda tu energía – esto significa que debes estar enfocado en las cosas que estás haciendo. No solo repetir tus movimientos. Es mejor entrenar corto y concentrado. Mejor tómate una y otra vez algunos minutos que usar horas en entrenarse. Así salvas tiempo y te mejoras contantemente. Esto aumenta tu motivación y es lo que necesitas si tienes destinos grandes.

Si yo doy cursos o hago lecciones, yo advierto que existen alumnos que entrenan sin concentración o piensan en otras cosas. Y también veo otros alumnos que si están enfocado y si aprovechan su tiempo de entrenamiento. Para el primero, el segundo es un empollón / ambición y para el segundo, el primero es un aguafiestas.

Si se compara los alumnos hay que decir que uno está perdiendo su tiempo porque no aprende mucho en su hora de entrenamiento. Además está molestando el tiempo de su compañero. Mi experiencia me mostró que si un alumno no entiende la razón del porqué está haciendo una cosa, él en algún momento va a perder su concentración y adicionalmente su beneficio. Si tu adviertes que estás perdiendo tu concentración pregúntate, qué no has entendido?  El profesor va a ayudarte con mucho gusto. O quizás necesitas una pausa? Entonces haz una para no entrenar sin sentido.

No entrenes duro sino más inteligente

A veces no funciona así como nosotros queremos. Quizás no estamos avanzados suficiente en nuestro entrenamiento. Nuestro cuerpo y sistema nervioso necesitan un poco de tiempo para interiorizar movimientos. Si no funciona después de mucho tiempo no te rindas. Pensamientos como “Nunca voy a alcanzar eso” no te ayudarán. Piensa bien: El Éxito inicia en la cabeza.

Quizás tienes que entrenar de otra manera. Cada cuerpo es diferente y cada persona aprende y entiende diferente. Búscate otra manera o pregúntale a tu profesor por ayuda. Él va a explicarte algo y dejarte sentir lo que necesitas.

Además quizás el momento no es el perfecto. Si tu escuchaste que tu profesor se entrena en la mañana no significa que eso es lo mejor para ti. Encuentra tu mejor tiempo en el día. Así tú vas a mejorarte perfectamente. Y eso te va a dar placer.

Como en el trabajo, también durante el entrenamiento puedes ponerte etapas con destinos pequeños los cuales tú puedes alcanzar. Yo siempre quiero proponer durante mi sesión de CHamKiu, que puedo mantener mi equilibrio. O en mi ChiSao intento advertir mi punto de contacto. O yo presto atención a mi golpe de puño junto con mi paso adelante.

No tengas miedo a hacer algo mal. Enfréntate a tus límites.

Y porqué tú quieres ser muy bueno – no entrenes solo así como sea. Concéntrate en las cosas especiales que quieres hacer de verdad. Si tú te das cuenta que algo no funciona como tú quieres, pregúntale a tu entrenador. Frecuentemente el puede darte consejos para poder alcanzar tus destinos. No piensas con vergüenza tus preguntas. Si tú podrías todo no necesitarías entrenarte. Para mi es maravilloso que un alumno advierta un error o una debilidad. Me muestra que el alumno tiene atención en lo que está haciendo y alcanzará un nuevo nivel. Solo así él podrá mejorarse.

Para mí como entrenador cada pregunta es una bendición. Yo logro un área muy bien cuando puedo explicarlo a otras personas. Con cada pregunta puedo entrarme en la materia. Eso es como mi pan a diario. Estoy muy alegre que puedo entrenar muy temprano a otras personas. Así he entendido muy rápido: Primero cuando tú muestras, explicas o enseñas a otros tú avanzas en una cosa mucho más.

Ten coraje y conviértete en un entrenador. Va a darte un enriquecimiento y un paso al campeonato.

6 puntos para un entrenamiento exitoso

• Fija un destino. Qué quieres lograr este día, semana, mes?.
• Encuentra el problema: Qué no logras? Qué quieres mejorar? Sea tan concreto como puedas.
• Cómo puedes mejorarlo? Puedes entrenar diferente? Deberías entrenar más o hacer más pausas?
• Haz pruebas con tus soluciones? Puedes encontrar mejoras?
• Usa tus mejores soluciones!
• Mide tus desarrollos! Quizás deberías crear un libro diario de tus entrenamientos.

Entrénate conscientemente, así vas a desarrollarte

Seguramente se necesita mucho tiempo hasta ganar el campeonato o lograr algo sobresaliente. Pero no importa cuántas horas invertimos. Es más importante el volumen de la atención que podemos usar durante el entrenamiento.

Tú logras más si tú entrenas 10 minutos con toda tu atención a que repitas 10 horas algunas formas. Por eso entrénate con todo tu consciencia, nuestro tiempo vale mucho. Siente tu energía cuando trabajas contigo mismo. Así no adviertes la longitud del camino sino la fuerza del momento.